Marcher pour souffler, pour se délester d’un trop plein de stress et de soucis… L’auteure, naturopathe, psychothérapeute et grande marcheuse, nous fait partager son expérience et nous explique en quoi la marche peut être bénéfique, voire salvatrice pour certains. En plus, un carnet pratique permet de trouver les marches qui nous conviennent le mieux, où, avec qui, comment s’équiper. 
Marcher, réfléchir, méditer, profiter du silence, partager son chemin, échanger… À vous de faire le premier pas !